体験談⑥断食期
いよいよスタートです
昨日までの骨盤を整えるストレッチ
お顔のマッサージでスッキリ感はすでにあり笑笑
睡眠中も着圧ニーハイソックス
肋骨を締めたりして、アンダーバストが細くなってきてる
朝は粗塩をひとつまみ入れた白湯
途中はルイボスティー
夜は具なし味噌汁がめんどくさくて笑笑
だし汁にしました。
だし汁のダイエットもあるくらいなので
有機だし、塩分なしのお手軽なものも出てるのでお気軽に。
トータルで飲んだ物
ルイボスティー500ml
コンブチャ１リットル
麹水500ml
梅醤番茶200ml
だし汁200ml
そこまでお腹は空いてないです
さすがに家族の食事には一緒にテーブルにつくのはやめました😅
寒い時期、カフェインの摂取が多かったので
少し頭痛もありますが、気にならない程度です
明日も楽しみ〜💓
