体験談⑤

準備期なので少しずつ量を減らします〜

朝・・豆乳

昼・・お弁当ほぼ昨日と同じ、とあおさと卵のお吸い物

夜・・スパイスベジタブルカレーに納豆

寝る時はニーハイ着圧ソックス！

これは、毎日の定番なので、今後省略しますね

いよいよ明日からです。

玄米リジユベラックの用意と麹水の用意。

梅醤番茶は今回は溶かすだけのものを

地球畑でゲット👍

今日は飲み物を1.5リットルは飲みました

お水、ルイボスティー合わせてですけどね。

水毒にならないように

梅醤番茶を明日から飲んでいきます。

やはり、昔からの日本人に伝わるものは

身体に合うと思います

（宇宙人と良く言われますけどね🤣）

今回、味変もバリエーション豊かなので

楽しめそうです😊