体験談②
太る原因、痩せない原因を考えた事がありますか？
更年期、ホルモンバランス、冷え、むくみ、運動不足、食べすぎ…原因はいろいろ思い当たるでしょう。
痩身を仕事にしていた時、感じた事、結果が出ない人の傾向
●ネガティブ思考
●他人軸
●食べすぎ（茶碗一杯の基準が私の一杯と違う）
●太るが口癖
●痩せないが口癖
●痩せたいが口癖
●他人を羨ましがる
●肩凝り、身体が硬い
●骨盤の歪み
●水を飲まない
●冷たい物を好む
●身体を動かすのが嫌い
●三日坊主
●ストレスを溜める
●飲酒、喫煙をやめられない
これがほぼ全員に当てはまりました。
つまり
これらの反対をすれば良いだけです
大きなポイントは
●思考
●身体の歪み、筋膜の張り付きをなくし、身体を動かす
●バランス良く食べる
これが出来れば痩せます
お気づきですか？
これらを変えるのは無料もしくは今までと変わらないんですよ。オトクに出来ますね。
ストレッチや運動も今は
室内でYouTubeを見ながら出来ます
「ダイエット ストレッチ」
「ダイエット 運動」などで検索するとワンサカ出て来ます。
その中で、痩せにくくなってきた方が
1番して欲しいのは
★骨盤を整える（YouTubeでセルフケアがあります）一回して治るものではありません。継続です。
★筋膜はがし（肩凝りを無くす）YouTubeでセルフケアあります。
それからの、運動や食事制限。
わたしが実践した事があるもの↓
https://youtube.com/@mikko-ugokeru
https://youtube.com/@ellybodymake
https://youtube.com/@user-yy8gi4ce6v
https://youtube.com/@MarinaTakewaki
https://youtube.com/@user-ll1sk8jn5t
https://youtube.com/@miogym5552
https://youtube.com/@AppearanceTV
痩せたいなら、まず動け、言ってるだけじゃ痩せない。行動して！
