ファスティング⑦

フラフラしたりするかもよ？

回復期など

稀にフラフラすることがあります

低血糖による影響です

対応としては

酵素ドリンクを飲む

甘酒やリンゴジュースを薄めて飲む

バナナ、リンゴ、干し芋などをたべる。

NG

白米、お粥、パン、うどん

なので、断食期以外でも

酵素ドリンクを飲んでおくのをおすすめします