ファスティング③

準備期前の準備

何日か前からカフェイン摂取量を減らしておく

よく断食中は好転反応として頭痛がするといわれています。

頭痛がする原因としては普段からカフェインをとっていることでなるというのを見ました。

エナジードリンクと呼ばれる物を若者がよく口にしていますよね。その関連記事でも頭痛の件はみた事があります。

普段からコーヒーや紅茶を何杯も飲むという方はもしかしたら好転反応が出る可能性があります。（ファスティング中はカフェインや薬は飲めません・・・）少しずつカフェインを抜いていた方がいいと思います！